10 فروردین 1403

جهت غلبه بر استرس با خودتان صحبت کنید

محققان دریافتند صحبت‌کردن با خود برای مبارزه با استرس مفید است.

به گزارش خبر راست، نتایج مطالعات نشان می‌دهد که صحبت کردن با خود برای غلبه بر استرس در فشارهای روانی بسیار موثر است.

جیسون موزر، استادیار دانشگاه ایالتی میشیگان در ایالات متحده اظهار کرد: زمانی که افراد تحت فشار روانی هستند و با خود صحبت می‌کنند، فعالیت عاطفی مغز در آنها طی یک ثانیه کاهش می‌یابد.

نتایج صحبت کردن با خود، شواهدی در مغز ایجاد می‌کند که برای محققان بسیار جالب است.

محققان این بررسی را انجام دادند و نتایج مفیدی بدست آوردند.

 

ایسنا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *